Dawkowanie Białka

Vlad robisz redukcje ze 6 razy w tygodniu na siłce ?? dawkowanie to musisz sam sobie dobrac przeciez nie wiemy jakie ilosci na dzien białka dostarczasz. pomysl

no wszystko wiem. Tylko ze na innych gainerach nie pisza az takiego duzego dawkowania zjadlem ich juz troche i i 1wszy raz widze takie dawkowanie. jeszce tylko pytanie - w 100 g jest 15,6 g bialka tylko? Zmieniony przez - mapety w dniu 2005-10-10 16:27:32

-po pierwsze: rozgrzewka przed a schładzanie po treningu -tanie i sprawdzone witaminy: Daily Formula z Universala <ok.30zł za 100 tabletek/ zalecane dawkowanie: 1 tabletka dziennie> -kreatyna + cukry proste po treningu, 30-60 min. spożyj porcję białka

dawkowanie KO masz na opakowaniu nic sie nie zmiania od czasu wydrukowania etykiety z czym laczyc ?? z dobrym treningiem dobra dieta (odpowiednia ilosc kalorii (moze trza siegnac po gainer??), odpowiednia ilosc bialka moze trza siegnac bo odzywke wysokobialkowa) trudno doradzic w ciemno masz w rekach pelen stack ktory ma wszystko co teraz jest [...]

białka gajnery węgle typu Carbo to są odżywki a odżywki to nie suple odżywki są uzupełnieniem diety o daną ilość węgli biała czy zdrowych tłuszczy a suplementami tego wtaki sposub jak odżywkami nie uzupełnisz spowodu ich siły działania i np niewezmiesz 50 gram kretki tak jak 50 gram Carbo co nie a i to i to ma ci podnieść poziom siły . Odżyweczki [...]

białko miedzy posilkami , one nie mają ZASATEPOWAC posiłkow tylko je uzupelniac, wiec jak napisales "bialko jako 2 posilek czy tam 5" to sie mija z celem...jesz 5-6 razy + pijesz do tego 2-3 porcje bialka (tuz po posilku lub miedzy nimi + porcja na noc) dawkowanie ok, tyle ze nitro w dni NT daj nie przed obiadem a w podobnej porze jak [...]

upewnij sie czy czasem to nie jest ta "potoczna" serwatka a faktycznie bialko serwatkowe wpc lub wpi dawkowanie celem odzywek bialkowych jest uzupełnianie teog skladnika w diecie zatem tym nalezy okreslic dzienną dawke porcje jednorazowe to srednio 30-60g proszku ale po uwzglednieniu innych zrodeł białka w danym posiłku

Jeżeli potrzebujesz kcal a białka brakuje Ci tylko na noc bierz jakiegoś dużego gainera + 1kg ostrovi (32zł). Wiadomo, że dawkowanie jest zależne od diety...

jeśli masz b. dobry metabolizm lub nawet średni ale dużo białka w diecie to gain bolic będzie oki, tu dawkowanie jest uzależnione właśnie od diety, jedyną żelazną niemal porą jest czas po treningu, poza tym w zależności od rozkładu i wielkości posiłków w ciągu dnia/umieszczasz go tam gdzie są luki poprostu/ hmb bierzesz po 1g. na porcją rano, [...]

bierzesz 3x xpanda po 15g?? to troche DUZO. gluta i aminki- tyle razy sie bierze mniej wiecej. mega mass... musisz miec spore braki w diecie skoro lykasz dziennie 360g gainera heh. pewnie w ogole diety nie masz nawet . 2 male lyzeczki bialka? takie do herbaty? tzn hmm 5 gram? rozpisz bardziej to dawkowanie. Zmieniony przez - raposo w dniu [...]

zapomnialem o dawkowaniu masz diete??? dawkowanie zalezy od brakow bialka w diecie ja go uzywam na noc z oliwa zoliwek

wiec tak: system protein 80 to bialko (mieszanka roznych bialek) top mass to bulk (45% weglowodanow, 45% bialka). kiedy je stosowac? dawkowanie zalezy od brakow w diecie. jest to po prostu zarcie w proszku, ktore mozesz sobie wyic . aczkolwiek przed trneingiem (bezposrednio) nie pij ani jednego ani drugiego. dobrym rozwiazaniem jest picie top [...]

Eeeeee no luzik, a wlasnie jakie dawki byscie zalecali KO brac w jak najwiekszych co pisza czyli po 30 g w porcji mam zamiar dokupic drugie chociaz myslalem jako drugie opakowanie uzyc Nitro Bolonu 300kaps i jakbyscie zalecali dawkowanie HMB tego gainera i KO jakie porcje i ile razy dziennie ?? ten gainer jak cos ma 25g bialka i 63g wegli cos kolo [...]

imo troche slabo mało produktów gainery/białka tu raczej nie powinny sie znalesc,bo dawkowanie ich to kwestia indywidualna

Witam wszystkich. Cykl zakończyłem 12lutego i mam zamiar podzielić się z Wami efektami. (very good) CZAS TRWANIA: 42dni SUPLEMENTACJA: Xpand energized DYMATIZE + TCM OLIMPa DAWKOWANIE W/W SPECYFIKÓW: -Dzień treningowy rano 3caps. TCM, przed treningiem XPe, po treningu 3 kaps. TCM (czasami gdy rano byłem bardzo zmęczony brałem połowe porcji [...]

ULTIMATE Whey Supreme Amino 2000 WHEY SUPREME 2000 to podstawowy produkt aminokwasowy za wyśmienitą cenę, składa się z mikro i ultrafiltrowanego koncentratu białka serwatkowego oraz z hydrolizatu serwatki. Idealny produkt na szybkie i łatwe uzupełnienie niezbędnych białek. W opakowaniu jest 300 tabletek po 2000 mg każda. Sposób użycia i [...]

najlepiej byłoby alc jeśli chcesz do tego karnitynę, dobrze jest dodać lecytynę, białka do diety na 2,5g. na kg. mc. bo to dodatkowo napędza metabolizm, przy tak niskiej ilości tłuszczów nieodzowne wydaje się dawkowanie omega3...

Hmmmm mam taki pomysł: 2 x CreAlkalyn + 2 x Ethylosteron + 2 x T-A-B + EPHEDRINE HCL zastosowanie takiego połączenia supli plus odpowiednia dieta + trening siłowy + trening aerobowy powinno zadziałać bardzo pozytywnie dawkowanie supli proponowane przeze mnie: NATYCHMIAST PO PRZEBUDZENIU: 1 x TAB + 2 x Crea + 25 mg EFKI + 3 x Ethylosteron OKOŁO [...]

hello niestety na odzwykach to ja sie nie znam musisz poprosic chlopakow jesli uwazasz, ze nie zjesz wystarczajacej porcji bialka z pozywieniem, to odzywka bedzie dobrym rozwiazaniem, ale jak pisalam -nie wiem co, jakie dawkowanie, etc Pozdro

no niestety ale nic sam nie wie o tym bialku. Powiedzial wlasnie mi tylko to smieszne dawkowanie i nic wiecej na temat tego białka